Psikoloji

Depresyon, kişinin günlük yaşamını, düşüncelerini ve duygularını derinlemesine etkileyen, üzüntü, umutsuzluk, enerji kaybı ve ilgi azalması gibi belirtilerle kendini gösteren bir ruh sağlığı durumudur. Bu durum, sadece moral bozukluğu değil, aynı zamanda yaşam kalitesini düşüren, sosyal ilişkileri ve işlevselliği olumsuz etkileyen ciddi bir süreç olabilir. Depresyonla başa çıkmak ve iyileşme yolunda ilerlemek çoğu zaman kişinin […]

Özgüven problemleri, kişinin kendi yeteneklerine, değerine ve kendini ifade etme becerisine yönelik olumsuz inançlar geliştirmesiyle kendini gösterebilir. Bu durum, sosyal ortamlarda çekingenlik, kararsızlık, kendini yetersiz hissetme ve fırsatları değerlendirmede zorlanma gibi şekillerde hayatı etkileyebilir. Özgüven eksikliği, bireyin potansiyelini tam olarak ortaya koymasını engelleyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Kişinin kendini daha iyi tanıması, güçlü yanlarını fark

Yeme bozuklukları, bireyin yeme davranışı, beden algısı ve kilo kontrolüyle ilgili yoğun düşünceler ve sağlıksız alışkanlıklar geliştirmesiyle ortaya çıkan psikolojik rahatsızlıklardır. Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza ve Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu gibi farklı türleri bulunmakta ve hem fiziksel sağlığı hem de duygusal iyi oluşu ciddi şekilde etkileyebilir. Yeme bozuklukları genellikle kontrol duygusu, özdeğer, duygusal düzenleme ya da

Öfke, herkesin zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygu olsa da, kontrol edilemediğinde kişisel ilişkilerde, iş yaşamında ve genel ruh halinde ciddi sorunlara yol açabilir. Bastırılan ya da uygun şekilde ifade edilemeyen öfke, patlamalar, kırıcı davranışlar ya da içe yönelmiş zarar verici tepkiler şeklinde ortaya çıkabilir. Bu durum, kişinin hem kendisine hem de çevresine zarar verme

Stres, yaşamın kaçınılmaz bir parçası olmakla birlikte, uzun süreli ve yoğun yaşandığında beden ve zihin üzerinde yıpratıcı etkiler yaratabilir. Günlük yaşamın getirdiği sorumluluklar, beklentiler ya da ani değişiklikler karşısında kişi, kendini baskı altında, tükenmiş ya da kontrolü kaybetmiş gibi hissedebilir. Stresle başa çıkma yolları her birey için farklıdır; ancak etkili stratejiler geliştirilmediğinde bu durum, uyku

Bağlanma problemleri, kişinin çocukluk dönemindeki bakım verenlerle kurduğu ilişkilerin izlerini taşıyarak, yetişkinlikteki yakın ilişkilerde güven, yakınlık ve duygusal bağ kurma süreçlerini olumsuz etkileyebilir. Güvensizlik, yoğun terk edilme korkusu, aşırı bağımlılık ya da duygusal mesafe gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum, kişinin hem kendisiyle hem de başkalarıyla kurduğu ilişkilerde tekrarlayan sorunlar yaşamasına neden olabilir. Bağlanma örüntülerini

İletişim problemleri, bireylerin duygu, düşünce ya da ihtiyaçlarını açık ve sağlıklı bir şekilde ifade edememesi ya da karşı tarafı doğru anlayamaması durumlarında ortaya çıkabilir. Bu tür zorluklar, ilişkilerde yanlış anlamalara, çatışmalara ve duygusal uzaklığa yol açabilir. Zamanla, kişi kendini yalnız, anlaşılmamış ya da değersiz hissedebilir. Etkili iletişim becerileri geliştirmek, hem kendini ifade etme hem de

Kaygı bozuklukları, kişinin yaşamındaki olaylara ya da durumlara karşı yoğun, sürekli ve kontrol edilmesi güç bir endişe hali yaşamasıyla karakterizedir. Bu durum, sadece zihinsel değil; bedensel belirtilerle de (çarpıntı, kas gerginliği, nefes darlığı gibi) kendini gösterebilir ve günlük yaşamı önemli ölçüde zorlayabilir. Kaygının süregelen hale gelmesi, kişinin ilişkilerinden iş performansına kadar pek çok alanda işlevselliğini

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını tehdit eden ya da yoğun korku, çaresizlik ve dehşet hissettiren bir olaya maruz kalmasının ardından ortaya çıkabilen psikolojik bir tepkidir. Bu durum, olayın üzerinden zaman geçmiş olsa bile kişinin zihninde sanki hala yaşıyormuşçasına tekrar tekrar canlanmasına, kabuslara, yoğun kaygıya ve tetikleyici durumlardan kaçınma davranışlarına neden olabilir. Günlük işlevselliği

Kişilik bozuklukları, bireyin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkilerde süreğen ve işlevselliği etkileyen kalıplaşmış düşünce, duygu ve davranış örüntüleriyle kendini gösterebilir. Bu durum, kişinin sosyal yaşamını, işlevselliğini ve duygusal dengesini önemli ölçüde zorlayabilir. Kişilik özelliklerinin bireyin yaşamını bu şekilde etkilemesi, çoğu zaman kendi başına fark edilmesi veya yönetilmesi güç hale gelebilir. Bu tür zorluklarla başa çıkmak